Libera la mente dai conflitti interiori

La vita ci appare complicata, sovraccarica di vincoli e di impegni, ma spesso siamo noi stessi a renderla pi ù complessa e pesante di quello che in realt à sarebbe. Possiamo vivere in modo pi ù sereno e realizzare tutte le nostre potenzialit à se ci liberiamo dai "freni " che ci bloccano: i pensieri continui, le definizioni, i ruoli, i falsi obiettivi e le aspettative infondate. Nel libro presentiamo una guida pratica per "ripulire la mente " da luoghi comuni, automatismi psichici e blocchi emotivi, riattivando le nostre capacit à profonde. Troverete molti consigli per "alleggerire " dai pesi inutili la vostra giornata, sciogliere i legami dannosi con gli altri, vivere meglio la propria vita affettiva, comunicare in maniera pi ù chiara ed essere se stessi sul posto di lavoro.