Przygotowanie do sezonu zimowego- ?wiczenia na si??, skoczno?? i równowag?

Wi?kszo?? z nas: narciarzy- i snowboardzistów-amatorów ma podobn? refleksj? w czasie wymarzonego wyjazdu w góry: "dlaczego nie przygotowa?em/przygotowa?am si? do wyjazdu". Brak dobrego przygotowania do sezonu to obola?e nogi, gorsza technika, mniejsza przyjemno?? z jazdy i co najwa?niejsze wi?ksze ryzyko urazu. Nasza ksi??ka podzielona na dzia?y: si?a, równowaga, skoczno??, wykorzystuj?c doskona?e zdj?cia i fachowe porady, pomo?e ka?demu przygotowa? si? wszechstronnie do jazdy na nartach i snowboardzie.