Acqua Training

All 'interno di questo libro scoprirai: COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPO Le caratteristiche del corpo immerso in acqua. Come si comporta il muscolo in acqua. Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi. COME ALLENARSI SENZA ATTREZZI Come accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua. Come incrementare l 'elasticit à muscolare e contribuire al benessere psico-fisico. Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento. COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZI Il Tabata Training: cos ' è e come nasce. Come proteggere la schiena in acqua. Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell 'acqua.